Genial Care

Pesquisar
bem-estar: imagem mostra ilustração com família, da direita pra esquerda, pai, mãe e bebê no colo

O bem-estar dos pais é essencial para a criança com autismo

A preocupação com o bem-estar dos pais tem sido – felizmente – uma pauta abordada com frequência. Quando falamos de quem convive com o autismo, o fato do cuidador estar bem consigo mesmo é essencial e está ligado, também, ao desenvolvimento da criança autista.

O conceito de bem-estar é bastante amplo e está ligado às necessidades e individualidades de cada pessoa. Ele se refere não somente à saúde física, mas também a diversos outros estados: saúde mental, emocional, social, financeira, dos relacionamentos e espiritualidade.

Assim, cabe a cada uma das pessoas definirem o que as fazem sentir plenitude.

Para falar sobre a importância do bem-estar dos pais, conversamos com o Dr. Elder Lanzani Freitas, médico formado pela USP, formado em psiquiatria, especializado em psiquiatra da infância e adolescência em 2017 e em terapia comportamental.

Comportamentos desafiadores e o bem-estar

mãe estressada com duas crianças no colo

Muitas vezes, as pessoas cuidadoras se sentem sobrecarregadas, justamente em momentos onde há a presença de comportamentos desafiadores, que resultam em momentos de estresse para a família e a pessoa autista.

Esses comportamentos desafiadores são considerados por alguns cuidadores como “difíceis de gerenciar”, e que necessitam de acompanhamento de uma equipe multidisciplinar para auxiliar, por exemplo:

Para o Dr. Elder Lanzani, “o estresse acaba impactando na mediação dos pais quando se fala em gerenciar esses momentos difíceis”, e ele complementa que essas situações estressantes nem sempre estão ligadas em relação ao cuidado com as crianças, mas: “na forma em que as relações conjugais são abordadas, pois estresse acaba influenciando muito no dia a dia de uma relação familiar”, completa.

Entender os limites da própria pessoa autistas (e da família também), e perceber quais comportamentos podem influenciar para criar uma rotina mais saudável, deve ser uma prioridade para o estresse não impactar na saúde mental e física.

Mas atenção: é muito importante levar dúvidas e comentários até a equipe que acompanha a família e a pessoa autista, dessa forma, os profissionais podem trazer ações que fazem mais sentido para o perfil.

Afinal, o que é estresse?

O estresse é uma resposta fisiológica e psicológica do organismo a um desafio ou demanda externa que é percebido como uma ameaça ou desafio para o equilíbrio emocional ou físico do indivíduo.

Fisicamente falando, quando uma pessoa está estressada, o corpo libera hormônios como cortisol e adrenalina, que ativam o sistema nervoso simpático e causam uma série de respostas fisiológicas, incluindo aumento da frequência cardíaca, respiração rápida e até mesmo suor.

Dessa forma, o corpo consegue com a “ameaça” percebida, mas, se ocorrem com frequência ou por um longo período de tempo, podem ter efeitos negativos na saúde física e mental da pessoa.

Em busca do bem-estar

duas pessoas de mãos dadas

A terapia é uma das maneiras eficazes de cuidar da saúde mental. Para cuidar de uma pessoa no espectro é preciso antes se cuidar, e entender formas de tornar o processo de desenvolvimento mais saudável e seguro.

Além de fortalecer a saúde mental, a terapia é um espaço para que a pessoa cuidadora se sinta amparada, e entenda que não precisa lidar com tudo sozinha ao mesmo tempo, além de reforçar a importância de se sentir em uma rede de apoio, que pode buscar quando estiver se sentindo só.

De acordo com o Dr. Elder, “quando os pais recebem informações de qualidade e orientações de como manejar os comportamentos difíceis, há a possibilidade de dividir os seus problemas, as suas dúvidas, quando se sentem que tem uma rede onde possa ter essa troca de informações”.

“Então além da psicoterapia individual, estar em contato com clínicas com locais que fornecem esse apoio para os pais, seja por grupos de psicoeducação parental, grupo mesmo de pais, é fortemente recomendado para melhorar o manejo.”

Exercício para o momento de estresse

Muitas pessoas acreditam que precisam começar com grandes mudanças e despender de muito tempo para alcançar o bem-estar.
No entanto, é possível fazer ajustes graduais na rotina que, se tornando hábitos, podem apresentar ganhos excelentes em todo núcleo familiar a curto, médio e longo prazo.

Um dos exercícios que ajudam a regular a crise de estresse, é a respiração. Quando respira profundamente, o diafragma se expande e se contrai, permitindo que mais ar entre e saia dos seus pulmões.

Isso ajuda a diminuir a frequência cardíaca, relaxar os músculos e reduzir a tensão geral no corpo. Um vídeo que pode auxiliar para controlar a respiração é o do peixinho:

A técnica de respiração profunda é uma forma simples e eficaz de lidar com o estresse e a ansiedade, e pode ser praticada em qualquer lugar, a qualquer momento, sempre que você precisar relaxar e aliviar a tensão.

O ideal é praticar pelo menos uma vez por dia, ou sempre que tiver uma desregulação emocional e precisar pensar antes de agir.

Quer ler mais conteúdos de cuidados? Acesse nossos textos voltados diretamente para as famílias, é só clicar no botão abaixo:
Para as famílias

Conheça nosso atendimento para autismo

Esse artigo foi útil para você?

Lei obriga SUS a aplicar Escala M-chat para diagnóstico de autismo Brinquedos para autismo: tudo que você precisa saber! Dia internacional das mulheres: frases e histórias que inspiram Meltdown e Shutdown no autismo: entenda o que significam Veja o desabafo emocionante de Felipe Araújo sobre seu filho autista Estádio do Palmeiras, Allianz Parque, inaugura sala sensorial Cássio usa camiseta com número em alusão ao Autismo Peça teatral AZUL: abordagem do TEA de forma lúdica 6 personagens autistas em animações infantis Canabidiol no tratamento de autismo Genial Care recebe R$ 35 milhões para investir em saúde atípica Se o autismo não é uma doença, por que precisa de diagnóstico? Autismo e plano de saúde: 5 direitos que as operadoras devem cobrir Planos de saúde querem mudar o rol na ANS para tratamento de autismo Hipersensibilidade: fogos de artifício e autismo. O que devo saber? Intervenção precoce e TEA: conheça a história de Julie Dutra Cezar Black tem fala capacitista em “A Fazenda” Dia do Fonoaudiólogo: a importância dos profissionais para o autismo Como é o dia de uma terapeuta ocupacional na rede Genial Care? O que é rigidez cognitiva? Lei sugere substituição de sinais sonoros em escolas do Rio de janeiro 5 informações que você precisa saber sobre o CipTea Messi é autista? Veja porque essa fake news repercute até hoje 5 formas Geniais de inclusão para pessoas autistas por pessoas autistas Como usamos a CAA aqui na Genial Care? Emissão de carteira de pessoa autista em 26 postos do Poupamento 3 séries sul-coreanas sobre autismo pra você conhecer! 3 torcidas autistas que promovem inclusão nos estádios de futebol Conheça mais sobre a lei que cria “Centros de referência para autismo” 5 atividades extracurriculares para integração social de crianças no TEA Como a Genial Care realiza a orientação com os pais? 5 Sinais de AUTISMO em bebês Dia das Bruxas | 3 “sustos” que todo cuidador de uma criança com autismo já levou Jacob: adolescente autista, que potencializou a comunicação com a música! Síndrome de asperger e autismo leve são a mesma coisa? Tramontina cria produto inspirado em criança com autismo Como a fonoaudiologia ajuda crianças com seletividade alimentar? Genial Care Academy: conheça o núcleo de capacitação de terapeutas Como é ser um fonoaudiólogo em uma Healthtech Terapeuta Ocupacional no autismo: entenda a importância para o TEA Como é ser Genial: Mariana Tonetto CAA no autismo: veja os benefícios para o desenvolvimento no TEA Cordão de girassol: o que é, para que serve e quem tem direito Como conseguir laudo de autismo? Conheça a rede Genial para autismo e seja um terapeuta de excelência Educação inclusiva: debate sobre acompanhantes terapêuticos para TEA nas escolas Letícia Sabatella revela ter autismo: “foi libertador” Divulgação estudo Genial Care O que é discalculia e qual sua relação com autismo? Rasgar papel tem ligação com o autismo? Quem é Temple Grandin? | Genial Care Irmãos gêmeos tem o mesmo diagnóstico de autismo? Parece autismo, mas não é: transtornos comumente confundidos com TEA Nova lei aprova ozonioterapia em intervenções complementares Dicas de como explicar de forma simples para crianças o que é autismo 5 livros e HQs para autismo para você colocar na lista! Como é para um terapeuta trabalhar em uma healthcare? Lei n°14.626 – Atendimento Prioritário para Pessoas Autistas e Outros Grupos Como fazer um relatório descritivo? 7 mitos e verdades sobre autismo | Genial Care Masking no autismo: veja porque pessoas neurodivergentes fazem Como aproveitar momentos de lazer com sua criança autista? 3 atividades de terapia ocupacional para usar com crianças autistas Apraxia da fala (AFI): o que é e como ela afeta pessoas autistas Por que o autismo é considerado um espectro? Sala multissensorial em aeroportos de SP e RJ 18/06: dia Mundial do orgulho autista – entenda a importância da data Sinais de autismo na adolescência: entenda quais são Diagnóstico tardio da cantora SIA | Genial Care Autismo e futebol: veja como os torcedores TEA são representados MMS: entenda o que é o porquê deve ser evitada Tem um monstro na minha escola: o desserviço na inclusão escolar Autismo e esteriótipos: por que evitar associar famosos e seus filhos Diagnóstico tardio de autismo: como descobrir se você está no espectro? Autismo e TDAH: entenda o que são, suas relações e diferenças Eletroencefalograma e autismo: tudo que você precisa saber Símbolos do autismo: Veja quais são e seus significados Neurodivergente: Saiba o que é e tire suas dúvidas Como ajudar crianças com TEA a treinar habilidades sociais? Prevalência do autismo: CDC divulga novos dados Show do Coldplay: momento inesquecível para um fã no espectro Nova temporada de “As Five” e a personagem Benê Brendan Fraser e seu filho Griffin Neuropediatra especializado em autismo e a primeira consulta Dia da escola: origem e importância da data comemorativa Ecolalia: definição, tipos e estratégias de intervenção Park Eun-Bin: descubra se a famosa atriz é autista Síndrome de Tourette: entenda o que aconteceu com Lewis Capaldi 10 anos da Lei Berenice Piana: veja os avanços que ela proporcionou 7 passos para fazer o relatório descritivo da criança com autismo Diagnóstico tardio de autismo: conheça a caso do cantor Vitor Fadul Meu filho foi diagnosticado com autismo, e agora? Conheça a Sessão Azul: cinema com salas adaptadas para autistas Síndrome sensorial: conheça o transtorno de Bless, filho de Bruno Gagliasso Escala M-CHAT: saiba como funciona! Déficit na percepção visual: Como a terapia ocupacional pode ajudar? 3 aplicativos que auxiliam na rotina de crianças autistas 3 Animações que possuem personagens autistas | Férias Geniais Conheça os principais tratamentos para pessoas no espectro autista