Search
Homem sentado com a mão no rosto simbolizando decepção e ansiedade

Ansiedade, culpa e aceitação: como enfrentar emoções difíceis?

Aprender a se regular é um importante passo para encontrar a maturidade emocional e lidar melhor com os sentimentos. No caso de quem convive com uma criança com autismo, é também o ponto inicial para garantir o desenvolvimento dela. Isso porque, se você não está bem, a criança também não está.

Ainda assim, é totalmente natural que em meio a esse processo os pais precisem lidar com alguns sentimentos difíceis, como a ansiedade, a culpa e a dificuldade em aceitar. Se você já sentiu ou sente alguma dessas emoções, saiba que não está sozinho e que está tudo bem em se sentir assim.

Não consigo controlar minha ansiedade

A ansiedade é um sentimento natural, especialmente quando estamos vivenciando algo completamente novo e temos incertezas quanto ao futuro. No caso de quem convive diariamente com o autismo, essa realidade é ainda mais frequente.

De acordo com o Instituto Priorit, pais de crianças com autismo estão mais propensos a sofrerem com transtornos de ansiedade, humor e sintomas obsessivos do que pais de crianças consideradas neurotípicas.

Um estudo realizado pelo grupo de pesquisas com pais de pessoas no espectro do autismo na cidade de Salvador (BA) mostrou que 26,7% tinha depressão; 33, 7% sofria com ansiedade e 18,9% tinha os dois transtornos. Falando da população em geral, estima-se que 5% tenha depressão e 4,5% ansiedade.

O que sinto é culpa

Saber que seu filho está no TEA não é fácil. E mesmo nas famílias em que o diagnóstico não é mais recente, a culpa pode ser um sentimento frequente.

Estudos também mostram que a culpa, além da baixa autoestima, perda de confiança no futuro, estresse conjugal, problemas de sono e redução de renda família também podem surgir em algum momento.

Entender que você não poderia ter feito nada de diferente, e que o fato da criança ter um transtorno não é sua culpa é essencial para conseguir driblar esse sentimento e seguir em frente.

Estou tendo dificuldades em aceitar

Quando relatam a sensação de ouvir pela primeira vez que o filho está no espectro do autismo, muitas famílias comparam a situação à vivência de uma espécie de luto em vida. Segundo psicólogos explicam, esse sentimento é comum devido à idealização que os pais normalmente fazem com os filhos.

Por isso, receber o diagnóstico – ou mesmo lidar com a suspeita – de autismo traz uma série de receios e incertezas de como prosseguir dali para a frente. Este é um sentimento genuinamente natural.

No livro “Autismo, não espere, aja logo”, Paiva Junior comenta sobre essa sensação. “A descoberta de que há algo errado com seu filho. É como se o chão sumisse sob seus pés momentaneamente. Um susto. A reação logo a seguir é a de negar, duvidar e achar que tudo que indica esse problema está errado”, conta.

Passar pelo processo de negação é completamente natural. Mas se ela parece durar mais do que o habitual e te consumir, é hora de procurar ajuda. Na Genial Care, dizemos que uma excelente forma de lidar com esse sentimento difícil é focar nos aprendizados e potenciais da criança, e não naquilo que ela não consegue fazer. Ela ainda é um sujeito de possibilidades e a estimulação é o melhor caminho para que vocês trilhem um caminho singular e extraordinário.

Lidando com emoções difíceis

O primeiro passo para lidar com estas emoções difíceis talvez seja algo que você já fez: aceitá-las. A partir daí, é importante notar o que você consegue mudar sozinha e o que precisará de ajuda para enfrentar.

Quando cuidamos de uma criança com autismo, a demanda de entender mais sobre o TEA, encontrar profissionais adequados e resolver as situações do dia a dia podem nos sobrecarregar e nos deixam sem tempo de cuidar de nós mesmos. Esta é, aliás, uma necessidade dos cuidadores: 48% alegam falta de tempo para descansar e cuidar de si.

Buscar ajuda profissional também é uma forma de autocuidado. Em muitos casos, fazer terapia ou ter um serviço de orientação parental a seu dispor é essencial para que você compreenda e lide melhor com estas inseguranças e sentimentos difíceis.

Conheça nosso atendimento padrão ouro em intervenção para autismo
Dia do Fonoaudiólogo: a importância dos profissionais para o autismo Como é o dia de uma terapeuta ocupacional na rede Genial Care? Autismo e plano de saúde: 5 direitos que as operadoras devem cobrir O que é rigidez cognitiva? Lei sugere substituição de sinais sonoros em escolas do Rio de janeiro 5 informações que você precisa saber sobre o CipTea Messi é autista? Veja porque essa fake news repercute até hoje 5 formas Geniais de inclusão para pessoas autistas por pessoas autistas Como usamos a CAA aqui na Genial Care? Emissão de carteira de pessoa autista em 26 postos do Poupamento 3 séries sul-coreanas sobre autismo pra você conhecer! 3 torcidas autistas que promovem inclusão nos estádios de futebol Conheça mais sobre a lei que cria “Centros de referência para autismo” 5 atividades extracurriculares para integração social de crianças no TEA Como a Genial Care realiza a orientação com os pais? 5 Sinais de AUTISMO em bebês Dia das Bruxas | 3 “sustos” que todo cuidador de uma criança com autismo já levou Jacob: adolescente autista, que potencializou a comunicação com a música! Síndrome de asperger e autismo leve são a mesma coisa? Tramontina cria produto inspirado em criança com autismo Como a fonoaudiologia ajuda crianças com seletividade alimentar? Genial Care Academy: conheça o núcleo de capacitação de terapeutas Como é ser um fonoaudiólogo em uma Healthtech Terapeuta Ocupacional no autismo: entenda a importância para o TEA Como é ser Genial: Mariana Tonetto CAA no autismo: veja os benefícios para o desenvolvimento no TEA Cordão de girassol: o que é, para que serve e quem tem direito Como conseguir laudo de autismo? Conheça a rede Genial para autismo e seja um terapeuta de excelência Se o autismo não é uma doença, por que precisa de diagnóstico? Canabidiol no tratamento de autismo Educação inclusiva: debate sobre acompanhantes terapêuticos para TEA nas escolas Letícia Sabatella revela ter autismo: “foi libertador” Divulgação estudo Genial Care O que é discalculia e qual sua relação com autismo? Rasgar papel tem ligação com o autismo? Quem é Temple Grandin? | Genial Care Irmãos gêmeos tem o mesmo diagnóstico de autismo? Parece autismo, mas não é: transtornos comumente confundidos com TEA Nova lei aprova ozonioterapia em intervenções complementares Dicas de como explicar de forma simples para crianças o que é autismo 5 livros e HQs para autismo para você colocar na lista! Como é para um terapeuta trabalhar em uma healthcare? Lei n°14.626 – Atendimento Prioritário para Pessoas Autistas e Outros Grupos Como fazer um relatório descritivo? 7 mitos e verdades sobre autismo | Genial Care Masking no autismo: veja porque pessoas neurodivergentes fazem Como aproveitar momentos de lazer com sua criança autista? 3 atividades de terapia ocupacional para usar com crianças autistas Apraxia da fala (AFI): o que é e como ela afeta pessoas autistas Por que o autismo é considerado um espectro? Sala multissensorial em aeroportos de SP e RJ 18/06: dia Mundial do orgulho autista – entenda a importância da data Sinais de autismo na adolescência: entenda quais são Diagnóstico tardio da cantora SIA | Genial Care Autismo e futebol: veja como os torcedores TEA são representados MMS: entenda o que é o porquê deve ser evitada Tem um monstro na minha escola: o desserviço na inclusão escolar Autismo e esteriótipos: por que evitar associar famosos e seus filhos Diagnóstico tardio de autismo: como descobrir se você está no espectro? Autismo e TDAH: entenda o que são, suas relações e diferenças Eletroencefalograma e autismo: tudo que você precisa saber Símbolos do autismo: Veja quais são e seus significados Neurodivergente: Saiba o que é e tire suas dúvidas Como ajudar crianças com TEA a treinar habilidades sociais? Prevalência do autismo: CDC divulga novos dados Show do Coldplay: momento inesquecível para um fã no espectro Nova temporada de “As Five” e a personagem Benê Brendan Fraser e seu filho Griffin Neuropediatra especializado em autismo e a primeira consulta Dia da escola: origem e importância da data comemorativa Ecolalia: definição, tipos e estratégias de intervenção Park Eun-Bin: descubra se a famosa atriz é autista Síndrome de Tourette: entenda o que aconteceu com Lewis Capaldi 10 anos da Lei Berenice Piana: veja os avanços que ela proporcionou 7 passos para fazer o relatório descritivo da criança com autismo Diagnóstico tardio de autismo: conheça a caso do cantor Vitor Fadul Meu filho foi diagnosticado com autismo, e agora? Conheça a Sessão Azul: cinema com salas adaptadas para autistas Síndrome sensorial: conheça o transtorno de Bless, filho de Bruno Gagliasso Escala M-CHAT: saiba como funciona! Déficit na percepção visual: Como a terapia ocupacional pode ajudar? 3 aplicativos que auxiliam na rotina de crianças autistas 3 Animações que possuem personagens autistas | Férias Geniais Hipersensibilidade: fogos de artifício e autismo. O que devo saber? Conheça os principais tratamentos para pessoas no espectro autista Diagnóstico de autismo do meu filho. O que preciso fazer? Quais os principais sinais de que meu filho tem autismo? Diagnóstico de autismo: quais os próximos passos. Veja 5 dicas Estereotipias: o que são e quais as principais em pessoas autistas 5 personagens autistas representados em animações infantis Graus de autismo: Conheça quais são e como identificá-los Outubro Rosa: 5 maneiras da mãe se cuidar 5 brincadeiras para o Dia das Crianças O Rol taxativo da ANS chegou ao fim? AUTISMO em ADULTOS: Quando e como saber? AUTISMO e ASPERGER: 25 sinais de Autismo Infantil Brinquedos para autismo: tudo que você precisa saber! Autismo: Fui diagnosticada aos 60 anos e agora?