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Falamos muito sobre autocuidado para famílias de pessoas autistas, olhando para seus sentimentos e emoções e entendendo como evitar possíveis sinais de sobrecarga no dia a dia.
Mas, também é importante olharmos para a saúde mental de profissionais clínicos que trabalham diariamente com pessoas com TEA, como por exemplo, os terapeutas. Sabemos que a carreira clínica é algo bastante desafiador e emocionalmente exigente.
Por isso, é fundamental ampliarmos espaços de diálogo sobre esse assunto e entendermos quais estratégias de autocuidado podem ser aplicadas na rotina de terapeutas de autismo para evitar a sobrecarga e a desenvolver-se de forma saudável e potencializadora em ambientes de trabalho tão desafiadores.
Isso é ainda mais importante quando estamos falando de trabalhos da saúde ligados a tecnologia e inovação, como é o caso das uma healthtech como a Genial Care. Exatamente por isso, selecionamos dicas de autocuidado para ajudar terapeutas, acompanhe na leitura!
A importância do autocuidado para terapeutas
Antes de falarmos das estratégias de autocuidado para terapeutas, é fundamental reconhecer que cuidar de si mesmo não é egoísmo nem algo que deve ser feito em casos extremos.
Mas sim, uma necessidade para oferecer o melhor apoio às crianças com autismo e até mesmo desenvolvimento pessoal. Olhar para si e entender momentos em que precisamos de uma pausa, é importante para conseguir continuar a cada dia.
Priorizar seu próprio bem-estar é fundamental para continuar desempenhando um papel efetivo no cuidado dos outros. Então, tudo bem sentir essas emoções, o importante é saber o que fazer com elas.
Dicas de autocuidado para terapeutas de autismo
O autocuidado é uma necessidade fundamental para preservarmos a saúde mental, física e emocional. Afinal, como você poderá ser pilar de apoio e transformação para as crianças se não cuidar de si?
Ao olhar para si e entender sinais de sobrecarga é possível mudar o caminho e construir uma mentalidade mais positiva, preparada para enfrentar os desafios de maneira mais eficaz. Com as estratégias e dicas a seguir, é possível crescer pessoal e profissionalmente.
Encontre equilíbrio na rotina diária
Criar uma rotina equilibrada é vital para evitar a sobrecarga. Planeje seu dia incluindo momentos de descanso, atividade física, alimentação saudável e lazer.
Respeite o seu horário de trabalho e permita-se desconectar quando estiver fora do expediente. Definir limites saudáveis ajudará você a recarregar as energias e a enfrentar os desafios com mais clareza.
Pratique a comunicação eficaz
Manter-se em contato com colegas de trabalho e supervisores pode ser uma fonte valiosa de suporte emocional e orientação.
Ter um ambiente de trabalho aberto à comunicação ajudará a compartilhar experiências, buscar conselhos e evitar a sensação de isolamento. Lembre-se de que você não está sozinho nesta jornada.
Busque formação e aperfeiçoamento
Aprimorar constantemente suas habilidades é uma maneira de se sentir mais confiante e engajado no trabalho.
Considere participar de cursos, workshops e conferências relacionadas ao autismo e ao seu campo de atuação. A Genial Care oferece um ambiente clínico propício ao aprendizado e ao desenvolvimento profissional, onde você pode expandir seus conhecimentos e competências.
Cuide da saúde física e mental
O trabalho com crianças com autismo pode ser desafiador, e é normal sentir-se frustrado ou estressado às vezes. Práticas e estratégias de saúde mental em profissionais da saúde, podem ajudar a acalmar a mente e reduzir a ansiedade.
Aceite suas emoções sem julgamento e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor em cada situação. Por isso, priorize a sua saúde física e mental para uma jornada de mais autocuidado.
Faça exercícios regularmente, alimente-se de forma saudável e durma o suficiente. A atividade física ajuda a liberar endorfinas, que são neurotransmissores que proporcionam sensações de bem-estar e felicidade. Se necessário, não hesite em buscar o apoio de um profissional de saúde mental para compartilhar suas inseguranças e emoções.
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Conclusão
Ser um terapeuta de autismo é um trabalho desafiador e muito transformador, mas é fundamental lembrar que cuidar de si mesmo é igualmente importante para prestar um cuidado eficiente às crianças com autismo.
Por isso, olhar e priorizar o autocuidado nessa jornada de desenvolvimento profissional faz parte do crescimento diário.
Ao implementar essas estratégias em sua rotina, você estará mais preparado para enfrentar os desafios, alcançar seu potencial máximo e continuar proporcionando um cuidado excepcional às crianças com autismo.
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